Votre chien peut vous aider à mieux dormir !

Un peu de santé… Humaine ! 🌞

Saviez-vous que d'être exposé tôt dans la journée à la lumière du jour aide à mieux dormir le soir ? 🌅

Le soleil joue un rôle clé dans la régulation de notre cycle circadien, celui qui influence notre sommeil.

Plus vous attendez pour sortir, plus votre cycle n’est pas "réglé" dès le début de la journée, et plus il vous sera difficile de vous endormir plus tard.

Un petit truc pour démarrer la journée du bon pied ?

Prenez la laisse et partez faire une petite marche avec votre chien dès votre réveil ! 🐕🚶‍♀️

Un simple 5-10 minutes d'exposition à la lumière naturelle (même si c’est nuageux) peut faire toute la différence !

Petit rappel : la lumière qui passe à travers une fenêtre ou par votre pare-brise n’a pas le même impact que celle à l’extérieur.

Pourquoi ne pas profiter de cette occasion pour améliorer votre santé et apporter du bonheur à votre chien en même temps ? 😊

#happydog

❤️ Écrit par Aimie, avec la collaboration d'Érika